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健康知識
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火鍋怎么吃才不會發胖

 火鍋怎么吃才不會發胖?今天川西壩子老火鍋的小編就在這里教大家幾招,讓你吃火鍋,還不發胖,(聽到這個消息是不是心里樂開花了!賣弄了,嘻嘻~)俗話說,沒有不好吃的食物,只有不健康的吃法。

 

    第一招:火鍋蘸醬是關鍵,麻醬韭菜香菜蒜汁,卡路里都是蠻高的,親們自己打蘸料的時候要謹慎!

 

    第二招:吃完火鍋再加一盤甜品,你不胖,誰胖?一碗米飯的熱量大約是150大卡,面食類一人一份大概是200大卡,什么南瓜餅啊更是不在話下,大大超標了,親們可以在吃火鍋的途中使用更妙了!

 

    第三招:其實很多人以為,吃火鍋的時候,蔬菜是多多益善的,非也非也!綠葉類蔬菜及菌菇類葉面積較大,容易吸收鍋底的油分,導致蔬菜的脂肪含量增高,所以,明白了吧!也不是多多益善,適可而止即可!


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